Lo aprendí primero en mi cuerpo

Hace años tuve una hernia de disco lumbar. El dolor era tanto que nada lo calmaba, y por las mañanas me levantaba más adolorida. Comencé con tres posturas de yoga para aliviarlo. Desde la observación y la conciencia corporal de cada postura descubrí qué movimiento me había lastimado, y a partir de ahí empecé a fortalecer mi cuerpo, no solo a calmar el dolor.

Años después practiqué todos los días durante seis meses y, aunque toda mi vida he bailado, esta vez encontré algo que no había sentido nunca: una sensación de plenitud, paz y calma. Eso me llevó a estudiar a fondo y a certificarme como maestra.